●계속 피곤해지는 이유, 만성피로증후군 검사 필요할까?
자도 자도 피곤하고 푹 잔 것 같은데 아침에 일어나면 개운치 않고 이로 인해 피로감을 호소하는 분들이 꽤 많은 요즘입니다. 피로란 일상적인 활동 후에 오는 비정상적인 탈진 증상, 집중력이 떨어져 기운이 없는 상태를 말하는데 이런 피로가 한 달 이상 지속되면 지속성 피로, 6개월 이상 지속되면 만성피로증후군이 나타납니다. 일반적으로 피로가 쌓이게 되면 약간의 휴식이나 충분한 수면으로 회복해야 하는데 만성피로는 이런 행동으로도 회복되지 않는 것을 말합니다.
사람은 누구나 피로를 느낍니다. 그러나 이러한 피로감이 얼마나 빨리 회복되느냐에 따라 일상생활에까지 지장을 줄 수 있습니다. 쌓여가는 피로감에 집중력이 떨어지고 기억력 저하, 무기력까지 나타날 수 있는데 이런 증상이 지속된다면 만성피로증후군을 의심해봐야 합니다. 만성피로증후군은 적절한 휴식에도 회복되지 않고 휴식 후까지 피로가 지속되며 점점 증상이 심해져 생활에 불편을 줄 수 있습니다. 임상적으로 원인은 말할 수 없지만 바이러스 감염이나 면역기능 이상, 신경호르몬계, 중추신경계 이상 등이 복합적으로 작용해서 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
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특별히 피로를 유발하는 질환은 없지만 피로감이 쌓이면서 집중력, 기억력 저하, 수면장애, 식욕장애, 어지럼증 등이 생겨 두통이나 근육통과 같이 육체적인 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 보통 요즘처럼 추운 날에는 감기 증상이 비슷해서 적당히 약만 먹고 옮기는 경우가 많습니다. 이런 만성피로증후군은 단순히 피로감만 쌓이는 것이 아니라 그로 인해 면역력도 저하되고 심하면 실신으로까지 이어질 수 있습니다. 게다가 무기력이 길어지면 우울감 같은 정신적인 부분에서도 문제가 나타날 수 있습니다.
특별히 피로를 유발하는 질환은 없지만 피로감이 쌓이면서 집중력, 기억력 저하, 수면장애, 식욕장애, 어지럼증 등이 생겨 두통이나 근육통과 같이 육체적인 증상이 함께 나타날 수 있습니다. 보통 요즘처럼 추운 날에는 감기 증상이 비슷해서 적당히 약만 먹고 옮기는 경우가 많습니다. 이런 만성피로증후군은 단순히 피로감만 쌓이는 것이 아니라 그로 인해 면역력도 저하되고 심하면 실신으로까지 이어질 수 있습니다. 게다가 무기력이 길어지면 우울감 같은 정신적인 부분에서도 문제가 나타날 수 있습니다.
피로감을 느끼면 가까운 약국에서 쉽게 마실 수 있는 피로회복제를 먹고 간과하는 경우가 종종 있습니다. 만성피로증후군을 개선하기 위해서는 우선 생활습관의 변화가 필요합니다. 규칙적인 운동과 수면을 통해 일정한 습관을 만들어야 하며 낮잠을 많이 자면 밤에 잘 수 없으므로 낮잠은 피해야 합니다. 밤에 자기 전에는 스마트폰을 보는 것은 삼가야 하고 오로지 잠에만 집중해야 합니다. 자기 4시간 전에는 음식 섭취는 피하고 과식, 음주, 흡연은 피로감을 더욱 가중시킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다.
피로감을 가볍게 생각하지 마시고 치유미의원에 내원하여 원인을 파악하고 치료를 진행해 보시기 바랍니다. 치유미의원에서는 기능의학검사를 통해 환자의 원인을 파악하고 그것이 맞는 치료방법을 진행합니다. 요유기산 검사, 호르몬 혈액검사, 자율신경계 검사, 스트레스 검사, 염증 관련 피검사를 진행하고 전문가와 상담하여 영양치료, 수액치료, 약물치료 등을 시행할 수 있습니다. 피로, 가볍게 생각하고 방치해 두었다가 다른 여러 질환을 동반할 수 있으니 지속적인 피로감이 있다면 치유미의원에 내원하여 증상을 개선해 보시기 바랍니다.
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지유미 가정의학과의원 경기도 성남시 분당구 운중로 140 메트로골드빌 3층 301호
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