안녕하세요 송다니엘 센터장입니다:) 오늘은 목소리가 잘 나오지 않게 되는 #폐소공포증 #Claustrophobia #폐쇄공포증 #밀폐공포증 #밀실공포증에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다.출처 : 해외의학전문저널 및 웹기본 정보, 폐소공포증(Claustrophobia)이란?폐소 공포증(Claustrophobia)은 밀폐된 공간에 대한 극심한 공포증(phobia)입니다.공포증은 공포증(fear)와 달리 일상 생활 수행 능력을 방해하거나 건강 문제를 유발할 수 있고, 관계에 부담을 주는 자존심을 낮추는 것도 있습니다.그래서 폐소 공포증이 있는 경우, 일상 생활과 삶의 질을 지키고 추가적인 건강 문제의 유발을 막기 때문에 치료를 받기를 추천합니다.같은 의미를 지닌 다른 용어에는 밀폐 공포증이나 밀실 공포증이 있습니다.폐쇄 공포증과 폐소 공포증폐소공포증이라는 용어보다 사회에서는 폐쇄공포증이 더 많이 들려 보이는 경우도 있습니다.그러나 더 적합한 용어는 폐소공포증이라고 불립니다.’폐쇄’라는 용어는 ‘닫다’라는 의미가 있는 반면, ‘폐소’는 밀폐된 장소, 그 자체를 의미하기 때문입니다.폐소 공포증의 유발 요인유발 가능한 요인은 다음과 같습니다.▷ 터널▷엘리베이터▷ 기차▷ 비행기▷ 소형차▷ 동굴▷MRI촬영기자재▷ 지하실▷ 창문이 없거나 열 수 없는 창문이 있는 작은 방폐소 공포증의 발생률인구의 12.5%가 폐소공포증을 가지고 있습니다.자신이 여기에 해당하는지 헷갈리는 경우는 다른 공포증을 가지고 있는지 여부도 도움이 됩니다.특정 공포증을 가지고 있는 사람의 약 75%는 두 가지 이상의 사물이나 상황에 대한 공포증이 있습니다.누구한테 잘 나타나나요?폐소공포증은 남성보다 여성에게서 더 자주 발견됩니다.또한, 연령에 관계없이 나타날 수 있으나, 보통 아동기와 청소년기에 발생합니다.폐소 공포증의 증상폐소 공포증 증세는 불안증과 패닉 발작 증세를 닮았습니다.▷ 신체적 증상-땀이 나오거나 떨림-가슴이 답답하거나 심장의 고동이 빨라지-호흡이 어려워지거나 빨라지-오한-홍조-질식할 것 같은 느낌-배의 아픔-입이 마르-마비는 느낌, 따끔거리는 느낌-이명처럼 울리는 소리가 들려-(아이의 경우) 울고, 얼어붙어 매달려▷ 정서적 증상-자신의 통제력 상실에 대한 공포-마음을 잃는 것에 대한 불안-자신의 상황을 극복할 수 없다는 사실에 대한 불안-해당 상황을 극복할 수 없다는 사실에 대한 공포-폐소 공포증의 원인명확한 원인 또는 모든 원인이 밝혀지지 않지만 현재까지의 연구에 따르면 다음의 요인이 원인이 될 가능성이 있습니다.▷ 어린 시절의 충격적인 사건: 폐소 공포증이 있는 일부 성인은 어릴 때 좁은 공간에 갇혔거나 갇혔던 사건을 한번 이상 경험했습니다.▷ 유년기 이후 촉발 사건:엘리베이터에 갇히거나 비행기에서 심한 난기류를 경험한 듯한 촉발 사건을 경험했을 가능성이 있습니다.▷ 어렸을 때 부모님의 폐소 공포증에 노출:제한된 공간에 대한 부모의 반응에 대해서 불안을 느낀 경우 아이들에게도 폐소 공포증이 발생할 수 있습니다.▷ 뇌의 신경 화학 물질의 불균형:공포가 있을 때 자극되는 편도체의 과자의 극 ▷ 유전자 돌연변이:일부의 유전자의 돌연변이는 폐소 공포증의 발생 위험을 높입니다.폐소 공포증의 자가 진단다음의 사항이 모두 해당하는 경우 폐소 공포증이라고 진단되는 일이 있습니다.▷ 밀폐된 공간에 대한 공포가 심각하고 6개월 이상 지속된 ▷공포와 불안은 특정 상황이나 물체가 대상인 ▷특정 공포에 직면하거나 끔찍한 상황에 대해서 생각만 해도 공포증이 발생했던 ▷끔찍한 상황을 피하려는 치열한 공포와 불안에 견디려 하지 ▷상식적으로 공포를 느끼는 상황이 실제로 본인에 가해지는 때문으로 비례하지 않는 ▷공포증이 심각한 신체적 정신적 고통을 일으키거나 일상 생활과 기능을 크게 방해하고 있다폐소 공포증의 치료폐소 공포증의 치료폐소 공포증의 치료는 노출 요법과 인지 행동 치료, 약물 치료가 이루어집니다.▷ 노출 치료( 탈 민감 요법):점차 무서운 상황에 쬡니다.점진적이고 반복적인 노출은 특정의 끔찍한 상황에서 편안함을 느낄 수 있습니다.두려워한 경험을 회상하고 타인에게 설명하거나 사진이나 가상 현실을 사용하고 무서운 경험에 서서히 다가설 수 있습니다.▷ 인지 행동 치료(Cognitive behavioral therapy):인지 행동 치료는 대화 형식의 심리 치료의 일종입니다.자신이 생각하고 늦게 행동하는 방법을 변화시키고 공포증을 관리하는 데 중점을 둡니다.증상에 대해서 논의하고 기분을 설명하거나 트러블 슈팅의 스킬을 사용하고 대처 방법을 배울 수 있습니다.▷ 약물 치료:모든 환자에게 사용되는 것은 아니지만, 폐소 공포증으로 인한 불안을 치료하기 위해서 다음과 같은 약물을 처방 받으실 수 있습니다.-벤조 디아제핀(Benzodiazepines):알프라 졸람(alprazolam), 크로나제팜(clonazepam), 디아제팜(diazepam)선택적 세로토닌 재흡수 억제제(Selective serotoninreuptake inhibitors:parons:파롬(pose terope), 에쓰 라무(eroxitalro오늘 포스팅은 여기까지입니다.긴 글을 읽어주신 모든 분들께 감사드립니다.
