공황장애 자가진단
공황장애는 연예인들이 많이 겪는 병이라고 합니다.대중의 관심과 시선을 받고 사는 연예인들은 스트레스가 많을 수밖에 없는데요.그래서일까요? 공황장애를 겪는 연예인이 점점 늘고 있는 추세라고 합니다.오늘은 공황 장애의 증상과 원인, 자가 진단 테스트와 치료법에 대해서입니다.
메가한키스, 출처 앤 스플래시
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공황장애란? 공황장애는 불안장애의 일종으로 예기치 못한 상황에서 갑자기 불안감이 극도로 높아지고 신체적 증상이 동반되는 질환입니다.심박수가 빨라지고 호흡이 힘들어지며 가슴이 답답해지고 통증을 느낄 수 있습니다.또한 혈압이 상승하여 두통, 현기증, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.자살이라는 극단적인 선택을 하는 경우도 있기 때문에 매우 위험한 질병입니다.
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markuspiske, 처출 앤스플래시
원인에는 여러 가지 원인이 있습니다.생물학적 요인으로는 신경전달물질 체계의 이상, 노르에피네프린, 세로토닌 등 신경전달물질의 불균형, 뇌의 구조적 또는 기능적 이상 등이 있습니다.심리적 요인으로는 대인관계 갈등, 스트레스, 과도한 경쟁, 완벽주의 등이 있습니다.사회문화적 요인으로는 경제적 어려움, 불안정한 직업, 가족 구성원의 죽음, 이별 등이 있습니다.
sammywilliams, 출처 Unsplash
치료방법 약물치료와 인지행동치료가 가장 효과적입니다.약물 치료는 항우울제나 항불안제를 사용하여 증상을 완화합니다.인지 행동 치료는 생각이나 행동을 변화시켜 증상을 완화시키는 치료입니다.가족 치료, 정신 치료, 집단 치료 등의 치료법도 있습니다.
통신, 출처 언플래시
자가진단 테스트 다음은 공황장애 자가진단 테스트입니다.각 항목에 대해 자신이 해당하는 점수를 체크해 보세요.1. 심장이 빨리 뛰어서 숨이 차다.2. 가슴이 답답하고 통증이 느껴진다.3. 미칠 것 같은 공포가 든다.4. 자제력이 상실되거나 미쳐버릴까 걱정이다.5. 죽기 살기의 공포가 있다.6. 집중력이 떨어져서 혼란스러워.7. 무서운 상황이 아닌데 무섭게 느껴진다.8. 몸의 감각이 둔해지거나 얼얼하다.9. 오한이 나고 몸이 떨리다.10. 비현실적인 느낌이 들고 내가 분리된 느낌이 든다.11. 자제심이 없어져 미칠 지경이다.12. 식은땀이 나고 몸이 후끈후끈 달아오른다. 13. 속이 울렁거리고 토할 것 같다.14. 배가 아프고 설사를 하다.15. 몸이 마비되는 느낌이 들어.0점 : 전혀 느끼지 않는다.1점 : 조금 느낀다.2점 : 중간 정도로 느낀다.3점 : 꽤 느낀다.4점:매우 심하게 느낀다.점수가 15점 이상이면 공황장애가 의심되어 전문가의 도움이 필요합니다.usmanyusaf, 출처 앤 스플래시초기 증상의 다음은 공황장애의 초기 증상입니다.1. 심장 박동이 빨라지고 숨이 찬다.가슴이 답답하고 통증이 느껴진다.3. 미칠 것 같은 공포가 든다.4. 자제력이 상실되거나 미쳐버릴까 걱정이다.5. 죽기 살기의 공포가 있다.위 증상 중 어느 하나라도 느껴진다면 공황장애 초기 증상일 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.공황장애 증상과 원인 자가진단 테스트지금까지 공황장애의 증상과 원인, 자가진단 테스트와 치료법에 대해 살펴보았습니다. 감사합니다。