글리크요거트 바크요거트 아이스크림 만들기 건강 간식 다이어트 추천

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요즘 SNS에서 핫한 요거트 버크 아세요?사실 이 레시피는 4월에 만들었는데 날씨가 더워져서 차가운 음식이 발견되면 소개해드리려고 보관해뒀어요. 저번에 채화정씨가 유튜브에 소개해서 유명해져서 핫해진것같다고 하니 저도 바로 소개해보겠습니다.

그릭요거트나 얇지 않다 작은요거트를 아이스크림 느낌이 납니다. 바크초콜릿을 만들듯 평평하게 펴서 과일이나 예쁜 토핑을 올려 함께 얼리면 아주 멋지게 완성됩니다 이렇게 굳힌 후 원하는 모양에 힘을 주어 떼어내면 스트레스 해소 소리와 함께 분리되는데, 아주 예쁜 요구르트 바가 만들어집니다. 그리고 요구르트 바크 조각을 지퍼백에 넣고 하나씩 꺼내 먹으면 홈메이드 요구르트 아이스크림 만들기예요! 모양도 예쁘고 달지 않은 상큼한 맛이라 여름철 건강 간식, 다이어트 간식을 만드는 분들께 추천하는 레시피입니다 초간단 요리입니다

다이어트 글리크 요구르트 간식 재료 글리크요거트 150ml 블루베리종이컵 1/3컵 딸기10~13알바나나알로스종이컵1/2컵 그라놀라나 좋아하는 과자 소량

요즘 집에서 해먹기 때문에 글리크는 항상 있어요.약 150~180ml를 준비하시면 사각형을 하나 만들 수 있습니다. 맞는 과일 토핑은 블루베리, 바나나, 딸기 등입니다.

냉동딸기를 준비했습니다 소량은 잘라서 준비하고 일부는 1/2로 잘라서 모양을 잡았습니다

요구르트에 알로스 종이컵 1/2컵 약 90ml를 넣었습니다 정말 달지 않은 맛이기 때문에 만약 단맛을 원해서 아이들 간식으로 준비한다면 딸기잼이나 블루베리잼을 조금 넣어도 좋아요

평평한 쟁반 준비할게요 저는 에어프라이어 트레이 활용 ㅋㅋㅋ 종이호일 깔고

평평하게 모양을 만들어

딸기토핑을 올리고 블루베리도 살짝 올립니다.

다이어트 간식만들기 버전인데 비주얼을 위해서 오레오 과자도 띄엄띄엄 올려주셨어요.

이대로 냉동실에 3시간 정도 굳혀야 하는데 냉장고 냄새가 스며들지 않도록 위생백이나 랩을 씌워 보관합니다.

3시간 정도 후에 꺼내면 아주 딱딱해져 있어요.잠시 상온에 두면 잘려요. 힘을 주어 톡톡 떼어냅니다

버크 초콜릿 같은 느낌이죠?하나씩 먹는 재미도 좋지만 상큼 자체가 예쁜 비주얼이라 기분도 좋습니다.버크 초콜릿 같은 느낌이죠?하나씩 먹는 재미도 좋지만 상큼 자체가 예쁜 비주얼이라 기분도 좋습니다.더워지니까 건강 아이스크림 만들기 버전으로 만들어보세요 사먹는 건 설탕이 너무 많아요 얼리면 생각보다 많은 양의 단맛을 넣으면 달콤하다고 느껴집니다. 설탕량이 대단합니다.딸도 맛있다고 학교갔다오면 하나씩 먹더라구요 아이들 주면서 안심하고 이쁘고 기분도 좋고 어렵지 않으니 만들어보세요MJ의 속삭이는 레시피 요령 정리 종이 호일 위에 그릭 요거트.토를 평평하게 하고 각종 토핑을 얹습니다 냉동실에서 3~4시간 얼려서 원하는 모양으로 톡톡 떼어주세요https://www.youtube.com/shorts/c8oNOC9inkY