안녕하세요 JB입니다.눈 떨림은 몸이 보내는 경고 신호에도 불구하고 무시되는 증상 중 하나입니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있는 이 작은 현상이 건강에 대한 중요한 메시지를 담고 있습니다. 피곤할 때 가끔 거울을 보면 발견할 수 있는 눈 떨림 증상에 대해 AtoZ를 알아봅니다!
amandadalbjorn, 처출 앤스플래시
눈 떨림 증상입니다
눈 밑 떨림은 눈 주위의 근육이 일정한 리듬으로 수축하는 현상이 계속되는 것입니다.근육의 움직임은 뇌신경의 명령 신호로 발생하는데 그 과정에서 어떤 이유로 기능에 이상이 발생하고 신경이 흥분 상태에 놓이게 되면 눈 밑 떨림이 지속됩니다. 눈 떨림의 원인
눈 밑이 떨리는 일이 많지만 눈꺼풀이 떨리거나, 왼쪽, 오른쪽 등 사람에 의해서 발생 부위는 각각 다른 경우가 있고 그 원인도 여러가지입니다.일반적인 눈 떨림의 원인은 다음과 같습니다.마그네슘, 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 전해질 부족의 가장 일반적인 원인의 하나로 체내에 이런 종류의 전해질이 모자랄 경우 신경이 정상적으로 작용하지 않습니다.전해질이 부족한 이유는 과도한 신체 활동으로 많은 땀을 흘리거나 불균형한 식사, 구토와 설사 등이 이유가 되는 일이 있습니다.수분 섭취 부족, 드라이 아이의 충분한 수분을 섭취할 수 없을 때 눈 주위의 근육이 탈수 현상으로 정상적으로 움직이지 않습니다.또 눈물의 분비량이 적어지거나 장시간 렌즈를 착용하는 경우 안구에 선풍기의 바람이 잘 해당되는 경우에 눈이 빨리 건조하고 눈 떨림이 발생할 수 있습니다.만성적인 피로, 과로, 스트레스를 오래 달린 후에 쥐가 난 듯 안면 근육도 장시간 집중하고 과다 사용과 경련이 일어날 수 있습니다.전자 기기를 많이 쓰는 현대인은 자신도 모르게 눈 주변 근육을 과도하게 사용하지 않는지 점검해야 합니다.지나친 알코올과 카페인 섭취 카페인과 알코올은 뇌 신경을 지나치게 자극하기 때문에 눈의 떨림을 일으킬 가능성이 있습니다.이런 이유로 눈 떨림이 발생하면 칼슘, 마그네슘 등의 영양제가 효과적으로 잠 등으로 몸이 좋아지면 자연히 증상이 낫는 경우가 많으므로 너무 걱정하지 말랬어요.
마숨rh,출처Unsplash눈 떨림 증상이 심각한 질환의 초기 증상인 경우다양한 노력에도 증상이 지속될 경우 안구질환이나 뇌신경, 말초신경계 질환의 초기 증상일 수 있으므로 전문의의 진료를 받아야 합니다.눈꺼풀에서 시작된 경련이 입 주위, 한쪽 얼굴의 여러 곳으로 번진다고 느낄 경우 반측성 안면경련 가능성을 빠르게 인지하고 신경외과 전문의의 진단이 필요합니다.눈 떨림이 며칠 이상 지속된다면 심각한 안과 질환 가능성을 고려해야 합니다.눈 떨림이 시력 변화와 관련되면 안과 전문의의 확인이 필요할 수 있습니다.눈의 떨림이 안구의 통증이나 붉은 결막과 관련이 있으면 안과 전문의의 진단이 필요합니다.두통, 어지럼증, 안구부종 등 다른 이상 증상이 동반되면 기본적인 눈 떨림 이상 외에도 다른 의료 상황을 고려해야 합니다. 눈 떨림 치료안정과 휴식 안의 과소비에 따른 피로, 스트레스로 인한 눈 떨림은 충분한 휴식과 안정으로 좋아질 거예요.영양제 섭취 칼슘, 마그네슘 등의 전해질 부족에서 생기는 눈 떨림이라면 이런 성분이 포함된 영양제를 섭취하는 것이 가장 효과적인 눈 떨림의 치료 방법입니다.보톡스 치료의 얼굴의 절반에 떨림이 퍼져반측성 안면 경련 등의 떨림 증세가 심할 경우 근육 이완제를 쓰게 되지만 잘 알고 있는 보톡스입니다.보톡스에 들어 있는 보츠리니움토키싱라는 성분이 신경 말단에서 방출되는 신경 전달 물질이 방출되는 것을 막고 근육이 수축하는 증상을 줄입니다.안구 운동 원형에 눈을 돌리거나 상하 좌우로 시선을 움직이는 등의 운동이 눈 주변 근육을 강화하고 눈 떨림이 호전될 수 있습니다.예쁜 안구 찜질에 따뜻한 기구를 사용한 안구 찜질은 안구 근육의 긴장을 완화하고 눈을 편안하고 눈의 떨림을 호전시킵니다.안구 보호의 외부 환경적 요인에 의한 눈 떨림이라면 눈을 보호하기 위해서 모자나 적절한 렌즈가 사용된 선글라스 등의 안경을 사용하고 증상을 호전시킬 수 있습니다.수분 보급 단체의 대내외적으로 건조한 경우에 발생하는 눈 떨림이라면, 이온 음료 등을 충분히 섭취하거나 가습기를 이용하여 습도를 조절해야 합니다.인공 누액을 투입할 수도 있습니다.asn_content, 처 splash를 앰프 러쉬asn_content, 처 splash를 앰프 러쉬눈 밑의 떨림이 알려주는 작은 건강신호에 귀를 기울이는 것은 건강을 존중하고 돌보는 첫걸음이라 할 수 있습니다!하루 종일 알게 모르게 쌓여가는 온갖 정신적, 육체적 스트레스를 적절히 관리하고자 또 혹이 있을 수도 있는 더 큰 질환을 예방하기 위한 오늘의 눈 떨림 포스팅을 마무리합니다.오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 건강한 하루 되세요!