계란의 효능 및 부작용 : 비염과 수족냉증에 좋은 계란차

알콩은 콩 껍질이 알콩을 닮았다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 해마메는 좋은 효능이 많아 고려시대 왕실에서 약재로도 쓰였다고 합니다.이번 기사에서는 해마의 효능, 부작용, 해마차를 만드는 방법에 대해 소개하겠습니다.

알갱이의 효능

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1 ) 비염 개선 작두는 비염 개선에 도움이 되는 식품이라고 합니다.그 이유는 비단털의 히스티딘 성분 때문입니다.히스티딘 성분은 비염 개선뿐만 아니라 축농증 증상 완화, 염증 개선에도 효과적이라고 합니다. 2 ) 다이어트와 변비 예방 작두에는 사포닌 성분이 풍부합니다. 사포닌 성분은 지방 흡수를 늦추고 체중 증가를 억제한다고 합니다. 또한 식이섬유도 풍부하여 해변의 비 예방에도 효과적이라고 합니다. 3 ) 수족냉증성 플라우트콩은 속을 따뜻하게 보호해주는 약재로 사용된다고 합니다. 그래서 수족냉증이 있는 분들이나 몸을 따뜻하게 해줘야 하는 임산부들에게 좋다고 합니다. 4 ) 피로회복 작두에는 비타민C와 비타민A가 풍부하여 작두를 이용하여 끓인 작두차를 마시면 피로회복에 좋다고 합니다. 6 ) 위장 보호 작두콩의 따뜻한 성질은 위장 기능을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다.

부작용.

과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는 분은 섭취를 중단하고 의료진의 진료가 필요합니다. 칼로리가 높기 때문에 성인 기준으로 하루 10정 이하로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.해마메차 만드는 법콩류는 날로 먹는게 좋지 않다고 합니다. 그러니까 밥에 넣어서 먹거나 삶아서 먹는 게 좋은데요. 작두 껍질에는 영양 성분이 풍부하기 때문에 작두차로 영양 성분을 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 작두콩차를 만드는 방법은 (1) 손질한 작두콩을 1cm 정도 크기로 잘라 건조하십시오.(2) 말린 작두콩을 약한 불로 10~15분 볶아주세요. 그러면 작두차 맛이 더 고소해진대요. (3) 물 2L에 작두콩 15~20조각을 넣고 보글보글 끓이면 완성입니다.지금까지 해마의 효능, 부작용, 해마차 만드는 법에 대해서 알아봤는데요.감사합니다~#계란 #계란차 #계란효능 #계란부작용 #비염에좋은약제